【忙しい毎日でも続けられるスキンケアルーティーン】
「どうやって美容の時間を確保するのですか？」
これ、よく聞かれます。そう、私はシングルマザーで、子育てと家事、仕事を両立させています。子供は4歳なので、まだ母親の助けがたっぷり必要な年齢です。
忙しい毎日の合間を縫ってスキンケアを怠らず続けることは難しいですが、健康的で艶やかな肌は自信につながります。私の場合は美容にかかわる仕事をしているので、その自信が直接仕事でのパフォーマンスと繋がります。
今日は、忙しくてもしっかりケアできるスキンケアルーティーンをご紹介します。
朝の基本ケア。朝は準備で忙しいので、スキンケアは手短に済ませたいものです。シャワーの後に髪の毛をタオルで巻き、「クレンジング・洗顔→化粧水→美容液→クリーム」
一列に並べて置き、無意識でも手に取れる状態にして一気に終わらせます。
日焼け止め入りのファンデーションを塗ったら、アイライン、アイシャドウ、チークで完成です。ここまでで10分もかかりません。
化粧水は適量を手のひらにとり、叩くように顔全体に馴染ませます。最後に濃厚なクリームで保湿すれば、出勤前の肌はぷるんとモチモチに! 乾燥が気になる時にはヘアドライヤーで温風を当てると保湿効果がアップします。メイクをした後に髪の毛を乾かす時間まで入れて20分です。
休みの日や時間に余裕のある日は、熱いお湯に浸かり汗をたっぷり流した後、ピーリングやパックを取り入れます。角質ケアは艶肌の第一歩。古い角質を取り除くことで、美容成分の浸透がよくなります。
夜は、子供が寝てからゆっくり行います。まずメイク落としからスタート。ダブル洗顔ですっきり汚れを落とすことがとても重要になります。
化粧水・美容液・クリームの順で保湿ケア。全工程を、肌の状態を手のひらで感じながら行っていきます。就寝中は肌の修復モードなので、この夜間ケアが欠かせません。
乾燥気味のときは、クリームの他にオイルでエイジングケアもしています。納豆エキスでコラーゲン補給、海藻エキスでヒアルロン酸補給、さらに発芽米から抽出したライスフォースなど、植物性の美容オイルがおすすめです。
油分が多く吹き出物ができているときは、さっぱり系のジェル状化粧品を使用します。私の場合は手作りしているので、ティートリーやラベンダー、紫根などの成分を配合します。天然由来の保湿成分なら、潤いは続きますが、ベタつきは抑えられます。
息子はアトピーなので、低刺激に作った化粧水をしっかり肌に入れた後、刺激の少ないオリーブオイルや頭皮まで使えるカメリアオイルを使用しています。合成香料、着色料、鉱物油などを避け、植物性のセラミドなど、敏感肌向けの保湿成分を積極的に取り入れています。
皆さんはどのようなスキンケアをされているでしょうか?
毎日コツコツと手入れすれば、「透明感のある肌」や「毛穴が目立たない肌」といった、自分なりの憧れの肌が手に入ります。
忙しい毎日を過ごしていても、自分自身をいたわることを忘れずに。スキンケアがきっかけとなり、心や体の健康にも良い影響を与えてくれでしょう。
The Skincare Secrets of Busy Mums Juggling Work and Parenting
"How do you find time for your beauty routine?"
I get asked this question a lot. Yes, I'm a single mother, juggling childcare, household chores, and work. With a 4-year-old child, still need plenty of help from his own mother.
It's challenging to keep up with skincare amidst busy days, but healthy and radiant skin boosts confidence. Since I work in the beauty industry, that confidence directly impacts my performance at work. Today, I'll introduce you to a skincare routine that you can stick to even when you're busy.
Basic morning care. Mornings are hectic with preparations, so skincare needs to be quick. After showering and wrapping my hair in a towel, I line up my skincare products: "cleanser → face wash → toner → serum → cream." I arrange them in a row for easy access and finish them all at once. After applying sunscreen foundation, I complete the look with eyeliner, eyeshadow, and blush. This entire process takes no more than 10 minutes. I apply toner onto my palm and pat it onto my face to ensure even distribution. Finally, moisturise with a rich cream, leaving my skin plump and soft before heading out. Using a hairdryer with warm air increases moisture retention if you're worried about dryness. Including the time to dry my hair after makeup, it's all done in 20 minutes. On days off or when I have spare time, I indulge in a hot bath to sweat out toxins, followed by exfoliation and a face mask. Taking care of dead skin cells is the first step to radiant skin and enhances the absorption of beauty ingredients.
Evenings are for slow skincare routines after my child goes to sleep. I start with makeup removal, emphasising double cleansing to thoroughly remove dirt and makeup. Then, I follow with toner, serum, and cream for hydration, feeling the condition of my skin with my palms throughout each step. Nighttime care is essential as the skin enters repair mode during sleep. When my skin feels dry, I incorporate oil for anti-aging care alongside cream. I prefer natural oils like natto extract for collagen, seaweed extract for hyaluronic acid, and rice force extracted from sprouted rice. When my skin is oily and prone to breakouts, I opt for refreshing gel-type cosmetics. I make my own, incorporating ingredients like tea tree, lavender, and purple root. Natural moisturising agents keep the skin hydrated without feeling greasy.
Since my son has eczema, I use gentle toners and moisturise his skin with mild oils like olive oil and camellia oil suitable for the scalp. I avoid synthetic fragrances, dyes, and mineral oils, opting for plant-based ceramides and other moisturising ingredients for sensitive skin.
What skincare routines do you follow? With consistent care every day, you can achieve your desired skin, whether it's a "radiant complexion" or "minimise pores." Even amidst busy days, don't forget to care for yourself. I hope our skincare routines not only benefit our skin but also positively impact our overall health, both physically and mentally.
