「あぁ～今月は毒キノコが出来てしまった。」
私は、鏡を見ながらそうつぶやきました。赤く膨らんだそれの中央には白い点があります。この白い点をどのタイミングで潰すかしばらく悩んでいましたが、ついに我慢できなくなって、抗菌クリームを準備した後、顔に生えたキノコ駆除を実行しました。
毎月のレディースデーが近づいてくると、眠気が押し寄せ、神経質になり、耳が敏感になり、顔にキノコが生えてくるのは、私だけでしょうか？
きっと、世の中のほとんどの女性がこの現象を大なり小なり経験したことがあり、世の中のほとんどの男性がその存在は知っていると思います。
何にイライラするのかというと、とにかく容姿に悪影響が出ることが気に入りません。昔から自分の容姿にコンプレックスがあり、物心ついたころから改善すべく美容に興味を持ち始め、常に努力を重ねてきた経験からその道のプロである意識が私の中にはあるのです。中学生の頃から雑誌に載っているプチプラの化粧品を試してみたり、今となっては何故母親に隠したのかわかりませんが、高級なシャンプーを買ってこっそり自分だけ使っていたりもしました。社会人になってからは、ローンを組んで美容学校に通い勉強していた時期もありました。
もうすぐ37年目の誕生日を迎えるのですが、いかに老いと戦っていくか…… ということは私の人生のテーマでもあります。「美しくなければ意味がない……」とハウルの動く城でハウルが弱音を吐くシーンがあるのですが、その気持ち、本当によくわかるのです。自分の嫌いな部分は、なにもしなくても次から次に出てきますが、好きな部分は、コツコツと自分に愛情をかけていくことでしか表れません。
綺麗な人が「私は何もしてません」と言いますが、あれは本当であり嘘でもあります。日々のルーティーンになっていることは、何も特別なことはしていない、という認識なのです。しかし実際は、肌の手入れ、ストレッチや筋トレ、食生活の見直し等、美意識を保つための行動をとっています。
私自身も美容の仕事に携わっているので、頑張って手をかけている方なのですが、生理前はどうしてもホルモンバランスに左右されます。特に、顔に出来るニキビなどの目立つ毒キノコが生えてくると、感情の不安定さも重なり、フラストレーションの波がやってきます。適切にキノコ駆除できた場合は良いのですが、不発だった時のイライラはその日中続き、また夜になるとキノコと戦う、という負の連鎖が起きるのです。
ニキビは、アクネ菌という菌によって発生します。アクネ菌は酸素に触れることを嫌うので、毛穴を詰まらせないように洗顔をすることが基本になります。冬は特に、肌が乾燥すると皮脂が過剰に出てしまうのでアクネ菌が増えやすい環境へまっしぐらです。洗顔をした後には、乾燥しないように保湿もしっかりと行います。私の場合、保湿剤は自作しているので、自分の肌と相談しながら毎回試行錯誤……
食生活の面では、糖分と油分の組み合わせが、アクネ菌をキノコの大魔王に仕立てます。生理前はホルモンバランスの影響でおやつが増えがちですが、そこはぐっと1週間堪えて糖分・油分の多いチョコレートやケーキは避けます。甘いもの好きな私にとっては、たかが1週間…… されど1週間…… 自己鍛錬だと思いこの期間を乗り越えます。逆に、摂った方が良い栄養素は、肉や魚に多く含まれるビタミンB12で、ビタミンCや葉酸が多く含まれるブロッコリーやほうれん草との食べ合わせが肌を土台から再生させます。にんじんが持つビタミンAとオリーブオイルのビタミンEも相性が良く、肌の修復に役立ちます。
ストレスの対策としては、ちょっとした運動を追加で取り入れるよう心がけます。上記の食材は、肌の再生を助けるだけでなく、タンパク質を有効活用させる組み合わせでもあり、摂取しながら運動をすると、リフレッシュになるだけでなく、良質な筋肉も育つのです。1つ頑張ると２つ得られる「一石二鳥」という言葉に弱い私の脳みそには、この方法がかなり効果的です。
体調がすぐれない時や、肌トラブルが起きているときは、気分が沈みやすくなります。生理なんだからしょうがないとあきらめて放置していた時期もありました。しかし、その原因を徹底的に調べて自分を丁寧に扱っていくと、みるみる体調がよくなり、肌も綺麗になっていきました。ひと月の4分の１ある生理をどう生かすかで、生き方が変わってきます。今でもたまに毒キノコが発生することがありますが、それを自分の状態を知らせるサインと捉え、新しい改善策を探るチャンスと受け止めています。
お客様の中には、肌トラブルで悩んでいる方も多くいます。その一人一人の悩みに応じて、私の知識や経験を活かすことで、より多くの方々に笑顔になっていただけることが何よりも嬉しいです。
English ↓
A Mushroom on skin
"Ah, I've got a skin mushroom this month"
I murmured while looking in the mirror. In the centre of the swollen red spot, there was a white dot. I pondered for a while about when to pop this white dot but eventually couldn't bear it any longer. I prepared some antibacterial cream and proceeded to eradicate the mushroom that had sprouted on my face.
As the monthly ladies' days approach, drowsiness overwhelms me, I become nervous, my ears become sensitive, and mushrooms sprout on my face. Am I the only one experiencing this? Surely, most women in the world have experienced this phenomenon to some extent, and I believe most men are aware of its existence.
What frustrates me the most is the negative impact it has on my appearance. I have always had complexes about my appearance since childhood, and I began taking an interest in beauty from a young age in an effort to improve myself. I have always put in constant efforts. Back in middle school, I experimented with budget cosmetics featured in magazines, and although I don't remember why I hid it from my mother, I secretly bought and used expensive shampoos. As an adult, I even took out a loan to attend beauty school and study. I am about to celebrate my 37th birthday soon, and combating ageing is also a theme in my life. There's a scene in "Howl's Moving Castle" where Howl vents his frustration saying, "If I'm not beautiful, then I'm worthless." I truly understand that sentiment. The parts of ourselves we dislike seem to reappear effortlessly, but the parts we love require consistent nurturing and care.
Many beautiful people say, "I don't do anything special," which is both true and false. What has become a daily routine is perceived as nothing special. However, in reality, they take actions such as skincare, stretching, exercise, and revising their diets to maintain their beauty consciousness.
Being in the beauty industry myself, I work hard to take care of myself, but I am inevitably affected by hormonal imbalances before my period. Especially when noticeable acne or other skin troubles appear on my face, adding to the emotional instability, it leads to waves of frustration. While properly dealing with these skin mushrooms is a relief, the frustration from unsuccessful attempts lingers throughout the day, and the negative cycle of battling mushrooms continues at night.
Acne is caused by a bacterium called Propionibacterium acnes. Since this bacterium dislikes oxygen, basic facial cleansing to prevent pores from clogging is crucial. During winter, the skin tends to dry out, leading to excessive sebum production and a favourable environment for acne bacteria. After cleansing, it's essential to moisturise to prevent dryness. Personally, I make my own moisturiser and experiment each time to suit my skin...
In terms of diet, the combination of sugar and oil creates an ideal environment for acne bacteria. Before my period, due to hormonal changes, I tend to crave snacks, but I resist sugary and oily treats for that one week. It's just a week, yet also not just a week—it's a test of self-discipline.
On the contrary, nutrients like Vitamin B12 found in meat and fish, along with Vitamin C and folic acid in broccoli and spinach, rejuvenate the skin from the inside. Carrots with Vitamin A and olive oil with Vitamin E also complement each other well, aiding in skin repair.
As a stress-relief measure, I make sure to incorporate a bit more of exercise than usual. These foods not only aid in skin regeneration but also in efficient utilisation of protein, leading to both refreshment and muscle building. The concept of killing two birds with one stone resonates well with my brain, making this method quite effective.
When feeling under the weather or experiencing skin troubles, it's easy to feel down. There was a time when I resigned myself to it, thinking it's just part of being a woman. However, by thoroughly investigating the causes and treating myself well, my health improved rapidly, and my skin became clearer. How I utilise that one-quarter of the month during menstruation really changes my life. While skin mushrooms still occasionally sprout, I now see them as signs informing me about my condition, and I take it as an opportunity to search for new improvement strategies.
Many of our customers also struggle with skin issues. Tailoring my knowledge and experience to each individual's concerns brings me great joy, knowing that I can help more people regain their smiles.
